エステで体型を美しく変化させよう~シェイプアップのコツを掴む~

体型を変える

目に見えるところからはじめましょう

寒い冬、厚着によって体系は隠され、ついつい日々の運動や食事節制もさぼりがちになり、やがて春が来て夏が近付いてきて、ふと気が付くと全身がとんでもないことになってしまっている、そんな経験が誰にでもあるはずです。そして行きつく先がダイエット、これしかないという感じですが、思ってもそう簡単に成功しないのが現状だったりするのです。 ダイエット、体重を落とすのも大切ですが、シェイプアップして見た目をスリムにした方がより効果的と言えます。特に二の腕が問題で、運動をさぼっていた間に贅肉がついて振袖状態で揺れているなんてことがあるかもしれないです。半袖やノースリーブを着た時に見苦しいことこの上なく、早く落としたい箇所になります。

二の腕の振袖をなくしていく

では二の腕の贅肉をどうやって落とせばいいのか、一般的にダイエットをして最初に落ちるのは腹回りです。人によりますがだいたいはそうで、次に下半身か上半身かに分かれますが、二の腕に関してはかなり後になってしまいます。しかしながら電車の中や日常生活で目につくのは二の腕ですので、なるべく早くスリムにしたいのが女心といったものです。 そんなわけで落としていく方法ですが、食事を減らすのは当然として、二の腕を意識したダイエットが必要となってくるのです。筋トレ、腕立て伏せが一番効きますが、併用してリンパマッサージなどを行うとより速く振袖状態の贅肉を落としていくことができるのです。 薄着の季節に向けて綺麗なプロポーションを目指していきたいものです。